“地道战”里走出的百岁老人/瑶家天年三姐妹
“地道战”里走出的百岁老人
韩玉书老人生于1901年10月31日,河北省保定市饶阳县张苑村人。老人的长寿主要取决于他从小习武、意志坚强和生活严谨。
韩玉书老人家世代习武,他从小也练就了多种武功。1933年他考入饶阳师范学校,受到进步教师的影响,参加了党的地下组织,毕业后就利用习武卖艺为掩护从事党的地下活动。抗日战争爆发后,他担任我党献县的社会部长、公安局局长兼手枪队指导员,负责除奸工作。后来化名赵瑞祥,参与了地道战的创建工作。电影《地道战》中那个头裹白羊肚手巾的越平原区长,就是依照韩玉书的英雄事迹塑造的。
韩老在长期的革命斗争中磨炼了意志,使得老人总是坚强地面对疾病。在艰苦的斗争中,饥一顿,饱一顿,使老人患了胃病。他肺部还受过伤,时常吐血。在1958年老人离休时身体并不好。可是韩玉书老人凭着自己的坚强意志,坚持用体育疗法治病。他每天坚持打太极拳,练气功和武术,三年后他的体重增到了60公斤,恢复到四五十岁时的健康水平。
或许是因为韩玉书老人有过部队生活的经历,养成了严谨的生活习惯,他平时的生活非常有规律。他的饮食能很好地做到定时定量,不论多么爱吃的饭菜也从不多吃一口。吃饭时细嚼慢咽,不慌不忙。他说:“战争年代没有吃过安稳饭,得了胃病,现在要细嚼慢咽,不再给胃增加负担。要不胃就又闹情绪了。”平时老人早晨起得很早,到户外散步,他把这称为“空气浴”;白天天气晴朗时,老人爱在户外晒太阳,他把这称作“日光浴”;每天晚上老人都要用冷水冲澡,用温水泡脚,他把这称作“水浴”。老人对这“三浴”一直坚持,每日不缺。这种严谨的生活习惯对老人的身体健康大有帮助。
(李明)
瑶家天年三姐妹
老大卢的花112岁,老二卢的小105岁,老三卢的妹102岁,住广西巴马瑶族自治县。同胞三姐妹都超过100岁。
大姐卢的花个子矮小,嘴巴有些歪斜,说话不甚清楚。两个妹妹中等个子,五官端正,口齿清楚,记忆力良好。现在,三姐妹虽然头发花白,牙齿不全,但吃饭尚好。她们每餐两碗稀饭或一碗干饭,不暴食暴饮。三姐妹都不吸烟,不喝酒,不吃酸辣食物。
三姐妹懂事后就没有离开过劳动。直到现在,姐妹三人还经常在村边拾柴,做些家务。生活能自理,老二卢的小还能下地做些轻活儿。
村里人很少吃动物油,喜欢吃茶油和火麻仁油,卢家三姐妹也不例外。火麻是种矮杆丛生油料植物。据有关专家说,火麻仁油中的亚油酸占一半左右,亚麻酸占23%,比花生油、芝麻油丰富。亚油酸和亚麻酸具有降低胆固醇、血脂和促进脂肪代谢、肝细胞再生作用。
三姐妹都分别与当地的瑶族农民结婚。卢的花生过3胎未养活,丈夫去世后一人寡居,老来同侄儿、侄孙一起居住。卢的小、卢的妹也都生儿育女,如今是四世同堂,晚年生活很幸福。(徐传隆), http://www.100md.com
韩玉书老人生于1901年10月31日,河北省保定市饶阳县张苑村人。老人的长寿主要取决于他从小习武、意志坚强和生活严谨。
韩玉书老人家世代习武,他从小也练就了多种武功。1933年他考入饶阳师范学校,受到进步教师的影响,参加了党的地下组织,毕业后就利用习武卖艺为掩护从事党的地下活动。抗日战争爆发后,他担任我党献县的社会部长、公安局局长兼手枪队指导员,负责除奸工作。后来化名赵瑞祥,参与了地道战的创建工作。电影《地道战》中那个头裹白羊肚手巾的越平原区长,就是依照韩玉书的英雄事迹塑造的。
韩老在长期的革命斗争中磨炼了意志,使得老人总是坚强地面对疾病。在艰苦的斗争中,饥一顿,饱一顿,使老人患了胃病。他肺部还受过伤,时常吐血。在1958年老人离休时身体并不好。可是韩玉书老人凭着自己的坚强意志,坚持用体育疗法治病。他每天坚持打太极拳,练气功和武术,三年后他的体重增到了60公斤,恢复到四五十岁时的健康水平。
或许是因为韩玉书老人有过部队生活的经历,养成了严谨的生活习惯,他平时的生活非常有规律。他的饮食能很好地做到定时定量,不论多么爱吃的饭菜也从不多吃一口。吃饭时细嚼慢咽,不慌不忙。他说:“战争年代没有吃过安稳饭,得了胃病,现在要细嚼慢咽,不再给胃增加负担。要不胃就又闹情绪了。”平时老人早晨起得很早,到户外散步,他把这称为“空气浴”;白天天气晴朗时,老人爱在户外晒太阳,他把这称作“日光浴”;每天晚上老人都要用冷水冲澡,用温水泡脚,他把这称作“水浴”。老人对这“三浴”一直坚持,每日不缺。这种严谨的生活习惯对老人的身体健康大有帮助。
(李明)
瑶家天年三姐妹
老大卢的花112岁,老二卢的小105岁,老三卢的妹102岁,住广西巴马瑶族自治县。同胞三姐妹都超过100岁。
大姐卢的花个子矮小,嘴巴有些歪斜,说话不甚清楚。两个妹妹中等个子,五官端正,口齿清楚,记忆力良好。现在,三姐妹虽然头发花白,牙齿不全,但吃饭尚好。她们每餐两碗稀饭或一碗干饭,不暴食暴饮。三姐妹都不吸烟,不喝酒,不吃酸辣食物。
三姐妹懂事后就没有离开过劳动。直到现在,姐妹三人还经常在村边拾柴,做些家务。生活能自理,老二卢的小还能下地做些轻活儿。
村里人很少吃动物油,喜欢吃茶油和火麻仁油,卢家三姐妹也不例外。火麻是种矮杆丛生油料植物。据有关专家说,火麻仁油中的亚油酸占一半左右,亚麻酸占23%,比花生油、芝麻油丰富。亚油酸和亚麻酸具有降低胆固醇、血脂和促进脂肪代谢、肝细胞再生作用。
三姐妹都分别与当地的瑶族农民结婚。卢的花生过3胎未养活,丈夫去世后一人寡居,老来同侄儿、侄孙一起居住。卢的小、卢的妹也都生儿育女,如今是四世同堂,晚年生活很幸福。(徐传隆), http://www.100md.com