老人缺运动生活没质量

    你是否已经开始规划自己的退休生活了?也许你想周游世界、看看风景,也许你想学门新知识、扩展爱好,但无论你的计划多么周全,记住,一定要把运动提上日程!美国退休者协会和健身教练指出,运动能为你所有计划的实施打下健康基础,让你退休后的生活更有质量。

    常言道:生命在于运动。年过半百者更应该加强锻炼。但美国退休者协会(AARP)公布的一份统计报告显示,在美国50岁以上的人群中,只有1/4的人在闲暇时参加某些体育运动,其中50-64岁人群中,运动者占29.3%;65-74岁人群中有26.4%;75岁以上人群中有15.7%经常参加运动 ......