爱紧张的人应该多打球

    生活中的种种压力,让很多人缺乏正常的心理调节。美国俄勒冈大学研究指出,通过针对性的运动,可改善人的心理和精神状态。

    爱紧张的人多打球。心理素质较差的人应该多参加竞争激烈的运动项目,如足球、篮球、排球等。这些项目形式多变、紧张激烈,只有冷静沉着地应对才能取得优势。如果经常能够在激烈的场合中接受考验,遇事就不会太紧张。

    胆小的人多游泳。天生胆小、动辄害羞脸红的人,应该多参加游泳、滑冰、单双杠等项目 ......