孤独等于每天抽15根烟/家有姐妹不易抑郁/心情差,世界没颜色
孤独等于每天抽15根烟
美国人一年孤独48天
美国芝加哥大学历时30年追踪5214名美国人后发现,人们一年平均有48天会感到孤单。调查表明,如果身边有一个携带“孤独病毒”的朋友,你因此陷入孤独的可能性比常人大52%!不仅如此,这种传染还具有多米诺效应,甚至会连累到朋友的朋友。
危害等同吸烟酗酒
美国一项涉及30万人的研究表明,社会孤独感的危害等同于酗酒或每天吸烟15支,甚至比不运动所带来的危险还要严重。
研究表明,孤独的人血压比社交活跃的人高出30毫米汞柱,患心脏病和中风的可能性高3倍,死于心脏病和中风的概率达到正常人的2倍;孤独的人容易染上不良嗜好,因为它会削弱人的意志力和决心,容易放弃运动,倾向于摄取更多脂肪和糖分、烟酒;孤独的人睡眠不好,衰老得快;孤独感会增加人体压力激素皮质醇的分泌,从而削弱人体免疫系统,增加患癌风险。
, 百拇医药
酒终人散最孤独
“孤独感不光是一种心境,也代表着一种封闭的心理状态。”上海同济大学附属同济医院身心科主任季建林说。《美国社会学评论》的数据显示,平均每个美国人可以倾吐心声的知己,从1985年的3人下降到2004年的2人。
有两类人最容易孤独,一类是位高权重的领导,一类是看着孩子单飞的空巢父母。有两种场景最容易激发人们的孤独感。一是酒终人散,二是重归故里。
“对抗孤独最好的办法,就是交几个没有利益纠葛的朋友。”相关专家说。其次,学会利用独处的时光,变孤独为思考。最后,有条件的人可以养养宠物。下班后看着爱宠天真无辜的眼神,可以缓解孤独和寂寞感,遛狗等活动,也有助于扩大你的社交圈。
(胡楚青)
家有姐妹不易抑郁
, http://www.100md.com
尽管手足之间有时会争吵,但一项新的研究显示,兄弟姐妹对人的心理发展有很大益处。
据报道,成长过程有一个姐姐或妹妹相伴,有助于防止孤独感、缺乏关爱、内疚自责、缺乏认同和恐惧等不良心理。这种影响甚至可能超过父母的养育之恩,且与年龄差距无关。和拥有兄弟相比,拥有姐妹更能预防抑郁症,因为女孩擅长语言交流、懂得倾听和安慰,更会照顾人。
美国杨百翰大学劳拉·帕迪拉·沃尔克博士表示,有兄弟姐妹的人,更加善待他人,慷慨谦让。即使出现矛盾后,他们也更容易学会控制情绪,这是一项重要的人际交往技巧。特别是进入青春期后,能发挥巨大的保护作用。
北京安定医院杨蕊博士表示,现在很多独生子女人际交流能力欠缺,不懂得分享和关爱他人,因此,鼓励孩子与同伴交往,对社交能力的发展非常有帮助。对于我们自己来说,面对“闺蜜”或是“红颜知己”,更容易放下戒备,敞开心扉,同样受益匪浅。
, http://www.100md.com
(陈希)
心情差,世界没颜色
心里难过的时候,感觉满眼都灰蒙蒙的,世界也失去了颜色。这种情绪化的说法如今有了科学依据。据报道,抑郁情绪会影响人眼对色彩的感知能力。
德国弗莱堡大学的科学家们对比了情绪抑郁者和非抑郁者的视网膜活性。结果发现,在情绪低落的人眼中,视网膜的色彩对比能力大幅下降。而抑郁程度越严重的病人,视网膜的活动性越低。他们眼里看到的世界,就好像彩色电视机调小对比度后呈现的效果。该研究的主持者认为,不良情绪会影响人们对色彩的感应和判断,如果心情不好,五彩的世界也会顿失颜色。因此,要想看到美丽的事物,先要保持好心情。(冯国川), 百拇医药
美国人一年孤独48天
美国芝加哥大学历时30年追踪5214名美国人后发现,人们一年平均有48天会感到孤单。调查表明,如果身边有一个携带“孤独病毒”的朋友,你因此陷入孤独的可能性比常人大52%!不仅如此,这种传染还具有多米诺效应,甚至会连累到朋友的朋友。
危害等同吸烟酗酒
美国一项涉及30万人的研究表明,社会孤独感的危害等同于酗酒或每天吸烟15支,甚至比不运动所带来的危险还要严重。
研究表明,孤独的人血压比社交活跃的人高出30毫米汞柱,患心脏病和中风的可能性高3倍,死于心脏病和中风的概率达到正常人的2倍;孤独的人容易染上不良嗜好,因为它会削弱人的意志力和决心,容易放弃运动,倾向于摄取更多脂肪和糖分、烟酒;孤独的人睡眠不好,衰老得快;孤独感会增加人体压力激素皮质醇的分泌,从而削弱人体免疫系统,增加患癌风险。
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酒终人散最孤独
“孤独感不光是一种心境,也代表着一种封闭的心理状态。”上海同济大学附属同济医院身心科主任季建林说。《美国社会学评论》的数据显示,平均每个美国人可以倾吐心声的知己,从1985年的3人下降到2004年的2人。
有两类人最容易孤独,一类是位高权重的领导,一类是看着孩子单飞的空巢父母。有两种场景最容易激发人们的孤独感。一是酒终人散,二是重归故里。
“对抗孤独最好的办法,就是交几个没有利益纠葛的朋友。”相关专家说。其次,学会利用独处的时光,变孤独为思考。最后,有条件的人可以养养宠物。下班后看着爱宠天真无辜的眼神,可以缓解孤独和寂寞感,遛狗等活动,也有助于扩大你的社交圈。
(胡楚青)
家有姐妹不易抑郁
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尽管手足之间有时会争吵,但一项新的研究显示,兄弟姐妹对人的心理发展有很大益处。
据报道,成长过程有一个姐姐或妹妹相伴,有助于防止孤独感、缺乏关爱、内疚自责、缺乏认同和恐惧等不良心理。这种影响甚至可能超过父母的养育之恩,且与年龄差距无关。和拥有兄弟相比,拥有姐妹更能预防抑郁症,因为女孩擅长语言交流、懂得倾听和安慰,更会照顾人。
美国杨百翰大学劳拉·帕迪拉·沃尔克博士表示,有兄弟姐妹的人,更加善待他人,慷慨谦让。即使出现矛盾后,他们也更容易学会控制情绪,这是一项重要的人际交往技巧。特别是进入青春期后,能发挥巨大的保护作用。
北京安定医院杨蕊博士表示,现在很多独生子女人际交流能力欠缺,不懂得分享和关爱他人,因此,鼓励孩子与同伴交往,对社交能力的发展非常有帮助。对于我们自己来说,面对“闺蜜”或是“红颜知己”,更容易放下戒备,敞开心扉,同样受益匪浅。
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(陈希)
心情差,世界没颜色
心里难过的时候,感觉满眼都灰蒙蒙的,世界也失去了颜色。这种情绪化的说法如今有了科学依据。据报道,抑郁情绪会影响人眼对色彩的感知能力。
德国弗莱堡大学的科学家们对比了情绪抑郁者和非抑郁者的视网膜活性。结果发现,在情绪低落的人眼中,视网膜的色彩对比能力大幅下降。而抑郁程度越严重的病人,视网膜的活动性越低。他们眼里看到的世界,就好像彩色电视机调小对比度后呈现的效果。该研究的主持者认为,不良情绪会影响人们对色彩的感应和判断,如果心情不好,五彩的世界也会顿失颜色。因此,要想看到美丽的事物,先要保持好心情。(冯国川), 百拇医药