健口操：防止误咽性肺炎

    老人随着年龄的增长，身体机能逐渐老化以及各种疾病的后遗症，吞咽能力越来越差，一不小心就会把唾液、食物误入气管或者肺内，引发误咽性肺炎。因肺炎而死亡的人当中92%是老人。

    在日本，有很多地区及老人院都建议并组织老人做健口操来防止误咽性肺炎。

    健口操分六个步骤：

    1.端正坐姿。身体放松，后脚跟着地，挺直后背，端正地坐在椅子上。

    2.深呼吸(腹式呼吸)。将双手置于腹部，深吸一口气，收缩腹部，尽量吸得越深越好，然后慢慢吐出 ......