耳聪眼明,好记性/起居有节,终日不闲
耳聪眼明，好记性
谢建正，男，102岁。居住在广东省潮州市湘桥区。
老人中等个儿，身板清瘦，精神矍铄，十分健谈。老人说，他60岁以前气管不好，老有痰，牙齿咬东西没劲，身体不怎么好。现在除了患有痔疮外，一年到头偶尔有个感冒、肠胃积火等小毛病，到诊所开点汤药一吃就好了。他几十年来没有到医院看过病。
老人的视力和听力均好。老人每天都要看报纸、看电视，他坚持订报达20多年。他说：“看报能了解社会上发生的好多事情，还可以学到健康知识，比如我的牙齿以前咬东西不得劲，看到报纸上介绍磨牙齿对锻炼牙齿功能有好处，我就天天坚持磨牙齿，果真有效。”至于电视，老人喜欢看新闻、潮剧，最喜欢看的是电视剧《包青天》。不喜欢看一般电视剧，特别是打打杀杀的武打片。老人还对欣赏书画感兴趣。他说：看报纸时要戴上眼镜，看电视不用戴眼镜。
老人的记忆力也不错。虽然经历了漫漫百年的人世沧桑，现在，提起一些往事仍记忆犹新。正月初十是光绪皇帝的万寿节，2月17是皇太后的万寿节。他说，老婆比他小一岁，当年和老婆结婚时自己20岁，两人相互不认识，是父母做的主，叫来亲戚吃顿饭，就和老婆成了亲。老婆原来身体好，65岁因为高血压去世，当时也不知道这是什么病，怎么治，要是现在就好了。他至今清楚地记得这样一件事：日本人侵占潮州时，他开店铺做着卖纸的小生意。一次，日本人让人打听谁会书法，有人说他会，日本人就派人来问他，他很害怕，吓得连忙说：不会，不会。
, 百拇医药
老人的饮食起居很有规律，生活自理能力强，吃喝不挑剔。他每天晚上10点钟左右睡觉，早上6点起床，中午要休息50分钟，吃饭时，每顿无论是稀饭还是干饭都是一碗，饿了就喝牛奶，中间有时吃点香蕉、苹果、葡萄、荔枝等水果。喜欢吃海鱼、瘦肉，蔬菜除辣椒外其他都吃，他烟酒不沾。穿衣、吃饭、喝水、洗澡、大小便等都是自理。平时没事就在自家院里散散步，每个月要到500米远的理发店理一次发。
老人生有8个子女，大女儿现在76岁，最小的儿子今年50岁，8个子女，4个分别在广州、汕头、梅州、漳州，4个在潮州。老人主要和两个儿子生活，儿孙们对他很孝顺。每年，在潮州的4个儿女都要给他过生日，在外地的儿女都要回来看望他。这位历经沧桑的百岁老人，安度着幸福晚年。(郭静平)
起居有节，终日不闲
林现东，男，汉族，103岁，原籍广西。林伯(是对林现东的尊称)年轻时当过兵，抗战时期所在部队被打散了，流落到此，在福永镇桥头村娶妻落户，妻子未有生育，很年轻就死了，林伯独身了半个世纪，从事务农。
, 百拇医药
人常言，起居有常，身体健康。林伯的一生中，突出的特点就是起居有常。
福永镇敬老院一落成，林伯便来到了这里，当时他已80多岁高龄，身高1.67米。
林伯自己住一间房，房内有卫生间，晚上6点多上床睡觉，中午要睡一会儿，几十年来，林伯的生活规律没有变过；一日三餐，按时按量，他喜欢吃干饭烂一些的，吃肉，敬老院经常给他做鲜鱼吃；林伯也喜欢喝茶，以前喝酒，酒量不大，现在已不喝了，从不抽烟，还能自己冲凉。他喜欢干净，起居、穿戴从不苟且，屋内整洁，自己动手收拾东西，精神状况一直很好，生活有规律，长期坚持劳动，帮助敬老院种花、种菜、除草、打扫卫生，空闲时就要动这动那，比较爱动是林伯长寿的重要因素。
林伯对住了16年的敬老院很有感情，对陪伴了他16年的敬老院女院长也很依赖。现在年纪大了，早上要叫院长来给他穿衣才肯起来，像个孩子。院长对他照顾得很好，年年给他买衣服，每年林伯有1200元的百岁老人营养补贴，院长领回来，买水果给他吃，给他开小灶。
(郑峰), 百拇医药
谢建正，男，102岁。居住在广东省潮州市湘桥区。
老人中等个儿，身板清瘦，精神矍铄，十分健谈。老人说，他60岁以前气管不好，老有痰，牙齿咬东西没劲，身体不怎么好。现在除了患有痔疮外，一年到头偶尔有个感冒、肠胃积火等小毛病，到诊所开点汤药一吃就好了。他几十年来没有到医院看过病。
老人的视力和听力均好。老人每天都要看报纸、看电视，他坚持订报达20多年。他说：“看报能了解社会上发生的好多事情，还可以学到健康知识，比如我的牙齿以前咬东西不得劲，看到报纸上介绍磨牙齿对锻炼牙齿功能有好处，我就天天坚持磨牙齿，果真有效。”至于电视，老人喜欢看新闻、潮剧，最喜欢看的是电视剧《包青天》。不喜欢看一般电视剧，特别是打打杀杀的武打片。老人还对欣赏书画感兴趣。他说：看报纸时要戴上眼镜，看电视不用戴眼镜。
老人的记忆力也不错。虽然经历了漫漫百年的人世沧桑，现在，提起一些往事仍记忆犹新。正月初十是光绪皇帝的万寿节，2月17是皇太后的万寿节。他说，老婆比他小一岁，当年和老婆结婚时自己20岁，两人相互不认识，是父母做的主，叫来亲戚吃顿饭，就和老婆成了亲。老婆原来身体好，65岁因为高血压去世，当时也不知道这是什么病，怎么治，要是现在就好了。他至今清楚地记得这样一件事：日本人侵占潮州时，他开店铺做着卖纸的小生意。一次，日本人让人打听谁会书法，有人说他会，日本人就派人来问他，他很害怕，吓得连忙说：不会，不会。
, 百拇医药
老人的饮食起居很有规律，生活自理能力强，吃喝不挑剔。他每天晚上10点钟左右睡觉，早上6点起床，中午要休息50分钟，吃饭时，每顿无论是稀饭还是干饭都是一碗，饿了就喝牛奶，中间有时吃点香蕉、苹果、葡萄、荔枝等水果。喜欢吃海鱼、瘦肉，蔬菜除辣椒外其他都吃，他烟酒不沾。穿衣、吃饭、喝水、洗澡、大小便等都是自理。平时没事就在自家院里散散步，每个月要到500米远的理发店理一次发。
老人生有8个子女，大女儿现在76岁，最小的儿子今年50岁，8个子女，4个分别在广州、汕头、梅州、漳州，4个在潮州。老人主要和两个儿子生活，儿孙们对他很孝顺。每年，在潮州的4个儿女都要给他过生日，在外地的儿女都要回来看望他。这位历经沧桑的百岁老人，安度着幸福晚年。(郭静平)
起居有节，终日不闲
林现东，男，汉族，103岁，原籍广西。林伯(是对林现东的尊称)年轻时当过兵，抗战时期所在部队被打散了，流落到此，在福永镇桥头村娶妻落户，妻子未有生育，很年轻就死了，林伯独身了半个世纪，从事务农。
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人常言，起居有常，身体健康。林伯的一生中，突出的特点就是起居有常。
福永镇敬老院一落成，林伯便来到了这里，当时他已80多岁高龄，身高1.67米。
林伯自己住一间房，房内有卫生间，晚上6点多上床睡觉，中午要睡一会儿，几十年来，林伯的生活规律没有变过；一日三餐，按时按量，他喜欢吃干饭烂一些的，吃肉，敬老院经常给他做鲜鱼吃；林伯也喜欢喝茶，以前喝酒，酒量不大，现在已不喝了，从不抽烟，还能自己冲凉。他喜欢干净，起居、穿戴从不苟且，屋内整洁，自己动手收拾东西，精神状况一直很好，生活有规律，长期坚持劳动，帮助敬老院种花、种菜、除草、打扫卫生，空闲时就要动这动那，比较爱动是林伯长寿的重要因素。
林伯对住了16年的敬老院很有感情，对陪伴了他16年的敬老院女院长也很依赖。现在年纪大了，早上要叫院长来给他穿衣才肯起来，像个孩子。院长对他照顾得很好，年年给他买衣服，每年林伯有1200元的百岁老人营养补贴，院长领回来，买水果给他吃，给他开小灶。
(郑峰), 百拇医药