健康欢喜过大年

    如今，家庭餐桌上的“好东西”越来越丰富，尤其到了春节，更是顿顿离不开鱼肉荤腥。在这样一个喜庆的日子里，该如何把好健康饮食这根弦呢？

    节日避免“四猛”

    七天长假，往年很多市民过完长假之后不但没有得到休整，甚至觉得很疲劳，医学上叫做“节日综合症”，表现各种各样，总的来说让大家有一种意犹未尽非常疲劳的不适感觉。其实，通俗一点讲，可归纳为“四猛”，猛吃、猛喝、猛闲、猛累。

    猛吃，是在餐桌上没有节制地大吃大喝；猛喝，是有些人把一年的酒都放在春节这几天喝；猛闲，就是有些人觉得一年累了三百多天，最后这七天要绝对静养休息，天天躺着；猛累 ......