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编号:12010118
人体防衰操
http://www.100md.com 2011年1月1日 《中老年健康》 2011年第1期
     对中老年人来说,衰老往往先表现在形态变化上,人们不是常说“老态龙钟”吗?

    站不直,老是左歪右斜,使肺脏一边受压,一边受拉扯,时间长了就会影响肺的功能。心脏挂在两肺之间偏左的地方,要是身子挺不直,含胸弓背,心脏就会被扭曲,不能正常工作,久而久之心脏的功能就会被削弱。特别是老年人,心肺功能已渐渐减弱,脊柱骨质疏松,椎体呈退行性楔形变化,极易形成驼背,以致引起佝偻病、支气管扩张气肿、肺源性心脏病等等,对健康造成严重威胁并加快衰老进程。因此,中老年人保持身躯挺拔就显得格外重要。下面介绍的形体操,用三五分钟时间即可做完,效果非常好,既能防治脊柱异常,又能使身躯挺拔,身材健美。, 百拇医药