心理美容十字方

    心理美容并没人们想象中的那般难，只需在日常生活中按以下十字方做就行。

    一乐：乐观的心态，能排遣挫败、痛苦与烦恼，给人生活的勇气、信心和力量。幽默和风趣的言行不仅可以给人带来欢乐的情绪，而且能缓解生活中的矛盾和冲突，是生活的调味品和润滑剂。

    二笑：“一笑解千愁”，笑是一剂治疗心理疾患的良方，笑可促进呼吸循环的功能，也能有效缓解心情抑郁、紧张焦虑及烦恼等。笑对你的痛苦、困惑、危机，做一个豁达开朗者。

    三松：人在烦恼之中，往往会焦虑不安，变得格外敏感、多疑，会造成恶性循环。此时，不妨睡一个大懒觉，听听优美的轻音乐，外出散散步，去登山垂钓等，都是一种很好的放松方式。

    四顺：“顺其自然，为所当为”，这是一种心理治疗方法 ......