增强孩子免疫力 安全过暑假

    【活动和规律性体育运动】

    活动与体育锻炼不是一回事，体育锻炼是运动，比活动的强度大，内容也要求高。

    每个儿童活动的内容和强度是不一样的，可选择的活动内容很多，父母可以根据宝宝的体质情况，选择宝宝乐于接受的活动内容。

    宝宝每天还要有20-30分钟的体育运动，这种运动建议在晚饭后半小时进行，有助睡眠和促进宝宝的生长发育。

    【建立良好的生活习惯】

    一日生活制度的内容包括：休息、睡眠、饮食、学习、活动和运动等。科学合理的一日生活制度，会达到既能提高免疫力又能促进生长发育的双重目标!

    【夏季按摩小孩掌心】

    小儿的小横纹上有劳宫穴，这个穴位通心脏，如果每天在睡前，顺着这个小横纹给小儿按摩一次 ......