国学大师除了才学上的极高造诣外，不少人在养生保健方面也很有心得。本期我们与您分享四位长寿国学大师的养生智慧，其中任继愈先生享年93岁，其他三位均享年95岁。

    梁漱溟：少吃多动，气贵平和

    梁漱溟先生作为现代新儒家的早期代表人物之一，有“中国最后一位儒家”之称。他谈及养生时说：“在生活上要少吃多动，持之以恒；在精神上，气贵平和，情贵淡泊。”

    说到锻炼身体，梁老每天早睡早起，定时散步和打太极拳。白天开会、写作的间隙，都要在户外活动多次。90岁以后，他的活动就改在室内了。每天清晨醒来，先是在床上做保健操，伸腰，蹬腿，转动脖颈，吸气屏气50分钟后才下床活动身子。

    精神上的气贵平和与情贵淡泊，是指人在遇事之时 ......