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降温,您如何远离感冒/老年人秋季强身要“四戒”/冷水浴健身应从秋天开始
http://www.100md.com 2011年9月1日 《中老年健康》 2011年第9期
     降温,您如何远离感冒

    大幅降温会带来感冒肆虐,影响工作和生活。感冒虽然不是大病,但让人头疼脑热、鼻塞喉肿,很不爽利。所以最好能够在感冒一冒头的时候,就将其“斩首”。下面这些小招数,也许对您在这个季节预防感冒能有些帮助。

    一、热水泡脚。在大幅降温的季节,每晚可用较热的水泡脚15分钟,水中可以滴入一些醋,一直泡到双脚发热为止,可以有效驱除体内的寒气,预防感冒。尤其是在已经感觉出现了不适症状的时候,可以及时阻断感冒发生。

    二、自制葱姜粥防风寒感冒。做法:250克粳米洗净放入约有2000克清水的锅中;水开后改用微火,熬制六成熟时加入葱白碎末100克、姜粒25克;熬制九成熟时再加入100克红糖;熬熟即可食用。

    三、早晚洗鼻。很多病菌都是通过鼻腔传入体内 ......

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