生活急救——4招急救崴脚意外/警惕健身时身体异常信号
生活急救——4招急救崴脚意外上山踏青公园漫步本来是件很浪漫的事，突然遭遇崴脚意外真的是很败兴。专家教你5步紧急处理法应付紧急事件。
何时看医生：如果受伤后的30分钟内出现明显肿胀，或经过48小时的在家治疗，肿胀情况没有改善，就应该去医院看看了。
休息
立刻停止行走，尽快找个平稳的地方坐下来，如果可能找到可以充做拐杖的支撑物，至少在24-48小时内向它借力，不要让受伤的踝关节承受重量。
冷敷及热敷
冷敷能使血管收缩，减少出血，控制伤势发展，起到止血、消肿、镇痛的作用 ......
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