为何冬季心梗、脑血栓、脑出血等高血压并发症大大增加？如何科学有效地调控血压、稳定血压？如何防止冬季突发心脑血管意外？专家指出高血压者安稳过冬是一个系统工程，应从以下几方面全面呵护血压健康，确保血压安稳过隆冬。

    勿过早晨练，注意保暖

    气温下降，血管收缩，血压升高。冬季注意保暖防寒，用温水泡脚，常喝姜汤，高血压患者不宜晨练和冬泳。

    保持室内外合理温差

    中老年人对寒冷的适应能力和对血压的调控能力差 ......