老年人冬季出去晨练，应注意：

    不宜“早”

    早晨气温低、雾气重、温度大，易患感冒、气喘、“老慢支”和肺心病等，还会使病情加重。故老年人宜在太阳初升后外出锻炼，这时的空气才真正清新。

    不宜“空”

    晨起血流相对缓慢，血压、体温偏低，且经过一夜的消化 ......