健健康康团圆饭:盛宴过后做好三件事/节日饮食平衡为本
健健康康团圆饭：盛宴过后做好三件事年底的饕餮大餐即将到来，对中国人来说，直到正月十五，才是各种丰盛美食结束的日子。饕餮盛宴过后，如果感觉身体特别疲劳、乏力、烦躁，不妨做好以下几件事：
大餐过后要清肠，每天喝碗杂粮粥
过节时吃得多了，油水多了，不光会长肉也很容易引起便秘。这就需要清肠，每天喝碗杂粮粥，加上水果和大量拌蔬菜，会让胃肠休息放松。肝脏、肾脏因此能得到休息，大肠也有机会好好清理一下废物。
每天出门快走2小时
找个空气好的地方 ......
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