按中医五行听音乐调情绪等
中医认为，官、商、角、微、羽五种民族调式音乐的特性，与五脏五行有密切关系，而五脏五行又与情绪密切相关，因此，可以通过音乐来调节悲伤、愤怒、绝望、暴躁等不良情绪。这种音乐治疗每日2-3次，每次以30分钟左右为宜。治疗中不能总重复一首乐曲，以免久听生厌。治疗的音量应适度，一般以70分贝以下疗效最佳。不同的人需选择听不同的音乐。
悲哀在五行中属“金”，人在悲痛欲绝、欲哭不能的情况下，应给予引导排遣。听商调式乐曲，如《第三交响曲》、《嘎达梅林》、《悲怆》等，能发泄心头郁闷，摆脱悲痛，振奋精神。
久哭不止、极度悲伤的患者，应听微调式音乐，如《春节序曲》、《溜冰圆舞曲》、《闲聊波尔卡》等。其旋律轻松活泼，能补心平肺，摆脱悲伤与痛苦。
绝望在五行中属“水”，绝望的人多因遇到大的挫折及精神创伤，对生活失去信心，故必须听欢快、明朗的微调式乐曲，如《轻骑兵进行曲》、《喜洋洋》，中国的吹打乐等，能重新唤起对美好未来的希望。
, 百拇医药
暴躁在五行中属“火”，脾气暴躁的人一般做事爽快，爱夸夸其谈，争强好胜，办事稍有挫折易灰心丧气。平时就应引导其积极的一面，听微调音乐，如《步步高》、《狂欢》、《解放军进行曲》、《卡门序曲》等。这类旋律激昂欢快，符合经常感到压抑的人的性格，能使人奋进向上。
愤怒在五行中属“木”，在愤怒压抑心头时，应听角调式乐曲，舒肝理气，如《春风得意》、《江南好》，克莱德曼的现代钢琴曲等。在愤怒至极，大动肝火时，应以角调式乐曲佐金平木，如德沃夏克的《自新大陆》、艾尔加的《威风堂堂》等。当遇到挫折情绪极度恶劣时，应听角调式音乐，如《春之声圆舞曲》、《蓝色多瑙河》、《江南丝竹乐》，此类乐曲朝气蓬勃，清澈馨香，如暖流温心，清风入梦，能使其从忧虑痛苦中解脱出来。
在情绪急躁发火时，应听些羽调式音乐，如小提琴协奏曲《梁祝》、《二泉映月》、《汉宫秋月》等，能缓和、制约、克制急躁情绪。
压抑在五行中属“土”，经常感到压抑的人容易多思多虑，多愁善感。平时应多听官调式乐曲，如《春江花月夜》、《月儿高》、《月光奏鸣曲》等。这些曲目风格悠扬沉静，能抒发情感。
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禅茶利养生
自古以来，我国佛家弟子早就特别注意禅茶的养生作用，在品茶的过程中参禅，不仅有利于参透佛经，对保持身体和心理健康也很有好处。近年来有越来越多的现代人也开始重视禅茶的养生作用，并学而习之，收到良好的效果。
强身防病 饮茶对人体有很多好处，早已为人所知。唐代诗人卢全是这样形容茶叶功效的：“一碗喉吻润；二碗破孤闷；三碗搜枯肠，唯有文字五千卷；四碗发轻汗，生平不平事，尽向毛孔散；五碗肌肤清；六碗通仙灵；七碗吃不得，唯觉两腋清风生”。现代研究证明，茶叶还有防癌症、降血脂、抗衰老等功效。佛家弟子每日打坐参禅、素饭素菜，却身轻体健，很少染疾，恐与每日喝禅茶不无关系。
控制情绪 佛教弟子特别忌讳大喜大悲、情绪急躁，讲究戒除邪淫之心。禅茶不仅能稳定情绪，有助于抛弃一切烦恼和妄念，还有控制性欲、防止性欲过旺损害身体的作用。从养生角度看，私心太重、嗜欲不止就会产生忧郁、失望、悲伤、苦闷等不良情绪，扰乱心神，导致气机紊乱而发病，因此控制不良情绪也是养生常修之道。
平衡心态 茶的味道是平淡中带有幽香，不带有特别刺激的味道，饮茶常常使人的心境变得像茶一样清雅、平静、没有私心杂念，这样有利于佛家弟子潜心向佛及保持心态的平衡。从养生学讲，养生之要在于养心，心态平衡容易让人保持一种清醒状态，使身体各个系统保持正常，有益身体健康。
提升境界 茶的自然清新的味道，容易使人进入安静淡定的状态，佛家弟子静坐参禅之前总要先品一杯茶，这样有利于更快地进入静修状态，集中精力参悟佛经。从养生学角度讲，凝神敛思是保持思想清静的良方。现代研究证明，清静养神的状态能使人体神经系统不受外界干扰，使机体生理功能处于极佳状态而提高自身免疫力。, http://www.100md.com(宋洋)
悲哀在五行中属“金”，人在悲痛欲绝、欲哭不能的情况下，应给予引导排遣。听商调式乐曲，如《第三交响曲》、《嘎达梅林》、《悲怆》等，能发泄心头郁闷，摆脱悲痛，振奋精神。
久哭不止、极度悲伤的患者，应听微调式音乐，如《春节序曲》、《溜冰圆舞曲》、《闲聊波尔卡》等。其旋律轻松活泼，能补心平肺，摆脱悲伤与痛苦。
绝望在五行中属“水”，绝望的人多因遇到大的挫折及精神创伤，对生活失去信心，故必须听欢快、明朗的微调式乐曲，如《轻骑兵进行曲》、《喜洋洋》，中国的吹打乐等，能重新唤起对美好未来的希望。
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愤怒在五行中属“木”，在愤怒压抑心头时，应听角调式乐曲，舒肝理气，如《春风得意》、《江南好》，克莱德曼的现代钢琴曲等。在愤怒至极，大动肝火时，应以角调式乐曲佐金平木，如德沃夏克的《自新大陆》、艾尔加的《威风堂堂》等。当遇到挫折情绪极度恶劣时，应听角调式音乐，如《春之声圆舞曲》、《蓝色多瑙河》、《江南丝竹乐》，此类乐曲朝气蓬勃，清澈馨香，如暖流温心，清风入梦，能使其从忧虑痛苦中解脱出来。
在情绪急躁发火时，应听些羽调式音乐，如小提琴协奏曲《梁祝》、《二泉映月》、《汉宫秋月》等，能缓和、制约、克制急躁情绪。
压抑在五行中属“土”，经常感到压抑的人容易多思多虑，多愁善感。平时应多听官调式乐曲，如《春江花月夜》、《月儿高》、《月光奏鸣曲》等。这些曲目风格悠扬沉静，能抒发情感。
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禅茶利养生
自古以来，我国佛家弟子早就特别注意禅茶的养生作用，在品茶的过程中参禅，不仅有利于参透佛经，对保持身体和心理健康也很有好处。近年来有越来越多的现代人也开始重视禅茶的养生作用，并学而习之，收到良好的效果。
强身防病 饮茶对人体有很多好处，早已为人所知。唐代诗人卢全是这样形容茶叶功效的：“一碗喉吻润；二碗破孤闷；三碗搜枯肠，唯有文字五千卷；四碗发轻汗，生平不平事，尽向毛孔散；五碗肌肤清；六碗通仙灵；七碗吃不得，唯觉两腋清风生”。现代研究证明，茶叶还有防癌症、降血脂、抗衰老等功效。佛家弟子每日打坐参禅、素饭素菜，却身轻体健，很少染疾，恐与每日喝禅茶不无关系。
控制情绪 佛教弟子特别忌讳大喜大悲、情绪急躁，讲究戒除邪淫之心。禅茶不仅能稳定情绪，有助于抛弃一切烦恼和妄念，还有控制性欲、防止性欲过旺损害身体的作用。从养生角度看，私心太重、嗜欲不止就会产生忧郁、失望、悲伤、苦闷等不良情绪，扰乱心神，导致气机紊乱而发病，因此控制不良情绪也是养生常修之道。
平衡心态 茶的味道是平淡中带有幽香，不带有特别刺激的味道，饮茶常常使人的心境变得像茶一样清雅、平静、没有私心杂念，这样有利于佛家弟子潜心向佛及保持心态的平衡。从养生学讲，养生之要在于养心，心态平衡容易让人保持一种清醒状态，使身体各个系统保持正常，有益身体健康。
提升境界 茶的自然清新的味道，容易使人进入安静淡定的状态，佛家弟子静坐参禅之前总要先品一杯茶，这样有利于更快地进入静修状态，集中精力参悟佛经。从养生学角度讲，凝神敛思是保持思想清静的良方。现代研究证明，清静养神的状态能使人体神经系统不受外界干扰，使机体生理功能处于极佳状态而提高自身免疫力。, http://www.100md.com(宋洋)