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老人选手杖长短很重要
http://www.100md.com 2012年9月1日 《中老年健康》 2012年第9期
     手杖是老年人出行的好伙伴,手杖的长短很重要,太长或太短都会使支撑点不自然。高了,会使身体上倾,容易导致老人脚底踩不实;低了,则必须弯腰前屈,走起路来不舒服。手杖最恰当的高度,应该是人立正站立、两手自然下垂时,手杖从平地到达手腕部皮肤横纹之间的高度。

    手杖的材质和重量也很重要。手杖重了使用起来会费力,轻了扶起来又有飘忽感,会感觉不够踏实。所以建议选那种拿在手里有沉稳感的,比如实心木头或竹头比较粗的手杖。

    手杖的把手不能太滑,底部一定要有底垫防滑。一般情况下,如果老年人身体状况不是太差,选单脚的手杖即可,但如果老人平衡能力较差,或有中风史、关节炎或腿部受过伤、支撑力差等情况,最好选择多脚的,以增强对身体的支撑力。

    此外,老年人还要经常检查手杖的底垫,是否松脱,或被磨平,以防发生意外。, http://www.100md.com(韩新华)