“四低”症状不可忽视
中老年人随时要注意低血糖、低脂肪、低体重、低胆固醇的出现，一旦发生了一定要及时检查治疗，不然会使疾病发展变化，给身体带来病变和危害。
1.低血糖：食物中五谷杂粮是葡萄糖和维生素B的主要来源，是供给大脑细胞热量的主要成分。不少中年女性为了身材窈窕，少吃或不吃主食，多以蔬菜、水果代替，日久会造成营养失衡，易患神经性厌食症、低血糖。正常的饮食应该是每人每天要吃主食300-400克，食物必须多样化，一定要以谷类为主，绝不能轻易减食，不然会伤害身体的健康。
2.低脂肪：脂肪给人体提供必需的脂肪酸，更是脂溶性维生素的提供源及溶剂，肥胖者和高血脂等人群必须少吃高脂食品，但更多的健康人一贯多吃各种蔬菜、水果，并常以此代替肉食和奶品，会促使碳水化合物过多地摄入，导致胰岛素的分泌量增加，引发高血压、高血糖，造成患心脑血管疾病的几率明显上升。
3.低体重：研究发现，在体形上稍微胖了一点的人在反应上会更加敏捷，抗病能力也会更强。如在一个月内出现体重减轻4公斤左右时，必须进行身体检查，看是否患有糖尿病、癌症、甲亢等疾病。
4.低胆固醇：胆固醇是心脏病、脑血管病、肾病细胞的组成成分，也是性激素肾上腺皮质激素的唯一原料。低胆固醇固然能降低患心脑血管疾病的风险，但如果过低，反会引发中风、肺炎和癌症。, 百拇医药(李金泉)
1.低血糖：食物中五谷杂粮是葡萄糖和维生素B的主要来源，是供给大脑细胞热量的主要成分。不少中年女性为了身材窈窕，少吃或不吃主食，多以蔬菜、水果代替，日久会造成营养失衡，易患神经性厌食症、低血糖。正常的饮食应该是每人每天要吃主食300-400克，食物必须多样化，一定要以谷类为主，绝不能轻易减食，不然会伤害身体的健康。
2.低脂肪：脂肪给人体提供必需的脂肪酸，更是脂溶性维生素的提供源及溶剂，肥胖者和高血脂等人群必须少吃高脂食品，但更多的健康人一贯多吃各种蔬菜、水果，并常以此代替肉食和奶品，会促使碳水化合物过多地摄入，导致胰岛素的分泌量增加，引发高血压、高血糖，造成患心脑血管疾病的几率明显上升。
3.低体重：研究发现，在体形上稍微胖了一点的人在反应上会更加敏捷，抗病能力也会更强。如在一个月内出现体重减轻4公斤左右时，必须进行身体检查，看是否患有糖尿病、癌症、甲亢等疾病。
4.低胆固醇：胆固醇是心脏病、脑血管病、肾病细胞的组成成分，也是性激素肾上腺皮质激素的唯一原料。低胆固醇固然能降低患心脑血管疾病的风险，但如果过低，反会引发中风、肺炎和癌症。, 百拇医药(李金泉)