“欲擒故纵”治失眠
失眠的人常常一到睡眠时间就试图强迫自己入睡，心里总想着怎样才能睡着。如果这样想，那准睡不着。如果转念一想：睡好睡不好无所谓，由它去。躺在床上睡得着就睡，睡不着就随便翻点书什么的，直到困了为止。结果呢？人反倒容易入睡。/, http://www.100md.com
这是因为总想怎样才能入睡，实际是刺激了大脑，而把这念头扔掉，欲擒故纵随它去，大脑反而平静了，于是无意之间也就进入了梦乡。(马志国)
这是因为总想怎样才能入睡，实际是刺激了大脑，而把这念头扔掉，欲擒故纵随它去，大脑反而平静了，于是无意之间也就进入了梦乡。(马志国)