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长寿之乡的生活密码
http://www.100md.com 2012年11月1日 《中老年健康》 2012年第11期
     运动与长寿有着密切的关系,这一点我在前面已经说明,但什么样的运动才是长寿的运动呢?剧烈的运动与缓和的运动哪一种更有利于老年人延年益寿?如皋老人的实际情况可以给您—个答案。

    我在长寿福地走访时,曾向当地长寿老人询问他们锻炼身体的方法,绝大多数人都说,他们从不锻炼身体。这个回答让我感到惊诧。

    后来的走访和观察使我明白,长寿村的人每天规律性的劳作就是自然的锻炼身体的过程。

    98岁的郭老太一辈子都是吃农业饭的,现在依然耳聪目明。60岁之前她像村里的其他人一样干着田里的农活 ......

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