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抓玻璃珠可锻炼颈椎
http://www.100md.com 2012年11月1日 《中老年健康》 2012年第11期
     红、黄、蓝、绿、紫、黑、白,色彩缤纷的彩色玻璃珠,对许多70后和80后来说,并不陌生。下跳棋、打弹珠,样样都行。其实,不管怎么玩,玻璃珠这个老法器,对锻炼颈椎、缓解视力疲劳都有非常好的效果。

    就拿玩“抓石子”来说吧,一只手扔出五个玻璃珠,一个玻璃珠向空中扔,另外四颗放置到桌上。当空中的这颗玻璃珠落下的同时,要把散落在平面上的玻璃珠都抓起来,再接住掉下来的玻璃珠。接不住或者是没有把地面上的玻璃珠抓起来就输了。

    难度还可以再加大一些。第一次是一次抓一个玻璃珠,都抓完了就算过关,第二关就是一次要抓两个,依次类推。还有一种高难度的玩法,就是在抓起地上玻璃珠的同时,把手中原有的玻璃珠从手指缝中漏下去,一抓一放很难掌握。

    湖北省襄阳市第一人民医院神经内科医学博士张贵斌说,几颗小小的玻璃珠在手中飞来飞去,对于协调手眼的配合能力非常有利。对于电脑族来说,抓玻璃珠可使头部一仰一落之间,颈椎在不经意间也得到了锻炼。同时,用玻璃珠替代石子,由于圆形的玻璃珠滑溜溜的,不仅增加了游戏难度,还增添了游戏情趣。

    其实,这项小游戏在办公室也很容易普及。工作间隙,从包里掏出几个色彩斑斓的玻璃珠,往空中扔一扔,真的是非常有趣的健身方法。, http://www.100md.com