五官强壮功对五官的功能有治疗和保健的作用，且能作其他功法的辅助功。本功法操作简单，易掌握，老少皆宜学习。

    练习方法：练功时取坐或卧位皆可，垂目调息，气沉丹田或意守丹田，提肛缩阴。

    健耳功

    本法能增强听力，预防和治疗耳聋、耳鸣和其他耳病。尚有益精强肾、健脑安神之力，能调节血压，治疗眩晕、失眠、遗精、早泄及中气下陷等。但耳内或耳外患急性炎变，或有其他严重耳病者慎练。

    1、上提式：两手拇指在前，食指在后，分别轻提同侧耳郭(轮)之上端。然后用拇指摩按耳郭内侧、使之有热感为度 ......