李鸿章(1823-1901年)。安徽合肥人，晚清重臣。作为淮军创始人和统帅、洋务运动的主要倡导者之一，他官至直隶总督兼北洋通商大臣，授文华殿大学士，曾经代表清政府签订了《越南条约》、《马关条约》、《中法简明条约》等。

    李鸿章为了让自己有能力胜任军旅、办洋务以及外交，他一直都让自己保持充沛的精力，尤其注重自身的锻炼与身心的保健。李鸿章对于养生之道，有着自己十分独特的见解。他曾经说过：“养生的重要之处并不是非去求得自己不死，能够达到求暂时的健康而让自己处于安乐乃是一个至高无上的境界。”

    ◆生活用餐有规律

    平时，李鸿章的生活总是非常有规律，通常都是早上6点钟起床，早饭后，便开始了一天的工作——批阅公文 ......