道家静功修炼秘诀

    文/冯云昭

    静功在道家修炼功法之中，是最基础的功法，道家修炼功夫的一切层次，都离不开静功的作用，每一阶段的各个层次及同一层次的不同侧面，都是静功在起主导作用。静功在于修炼身体内部的精、气、神。身体的姿势动作并不重要。一般头脊正直、舒适自然即可。静功修炼时主要有5个重点：

    1.双目垂帘 垂帘即微闭双眼。眼睛睁开容易滋生杂念，闭拢又容易昏沉入睡，皆不利于入静。此时的口诀，就是“睁三闭七”。具体做法就是双目自然下垂，以既能看到眼前之物而又不能辨清为度 ......