“新三围”预测心脏健康

    文/侯爱洁

    如今有个“新三围”，也就是“颈围、腰围、臀围(腰臀比)”，它们是衡量心脏健康的重要因素。

    颈围警戒值：男38，女35

    测颈围可以了解上半身脂肪的分布情况，而上半身脂肪与心脏病风险关系紧密。这是因为随着颈围的增加，体内高密度脂蛋白胆固醇(俗称“好胆固醇”)会不足，导致细胞内更多的胆固醇无法转运到肝脏进行代谢。双下巴、脖子短粗等可能是心脏不健康的信号。

    理想值：男性<38厘米，女性<35厘米。脖子粗的人，患心脏病的风险要高。一般而言，颈围应与小腿肚围相等。

    怎么量：测量者将皮尺水平置于被测者颈后第七颈椎(低头时可摸到的颈后最突起处)上缘 ......