哼歌让我年轻20岁

    文/周瑞海

    过去我不爱唱歌，因为唱歌跑调。退休后，看电视时或闲暇时间会不由自主地哼几句，慢慢地养成了哼歌的习惯。这一爱好一下子坚持了20多年。如今我已经82岁，但无论心态还是身体素质，依然和60多岁时没什么两样。

    早晨公园晨练，我一边活动手脚，一边哼唱《中国人民志愿军战歌》“雄赳赳气昂昂，跨过鸭绿江”，越唱越有劲，大步流星地健步走。怀着愉快的心情健身，锻炼的效果更为加倍。

    哼唱对我的心理也有抚慰的功效。前年，我患了腰椎间盘突出，疼得夜不能寐，心情极坏。老伴播放了我多年喜欢哼唱的歌曲《革命人永远是年轻》等歌 ......