应酬忙人：经常练习脚趾抓地

    对于工作繁忙、应酬众多的人，平时要注意规律饮食，三餐定时，空腹不要喝酒，特别要摒弃吃夜宵的习惯。

    养胃运动方：经常活动脚趾。做脚趾运动能起到调养脾胃的作用。比如用脚趾抓地或抓鞋底，一次抓五分钟左右，两只脚可以分别进行，也可以同时进行，一天2-3次。或者按捏脚趾，睡前10分钟进行最为方便。

    户外工作者：多叩齿健脾胃

    户外工作的人常年奔走于大街小巷，一日三餐没有一个相对固定的时间，因此总会有胃腹部冷痛、胀气 ......