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《中老年健康》
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2014年第3期
编号:
13136195
7天7样运动健脑又瘦身
http://www.100md.com
2014年3月1日
《中老年健康》
2014年第3期
锻炼不仅可以保持理想体重,而且能有效锻炼大脑,改善记忆和注意力、防止老年痴呆等疾病。美国西雅图太平洋大学的约翰·梅迪纳博士就主张,通过锻炼身体来改善脑力。美国雅虎女性网近期刊出了专家设计的“益脑瘦身的7天7种锻炼”。为大家推荐。
星期一:去公园散步。美国密歇根州立大学的研究人员发现,常去公园散步的人记忆力和注意力提高了20%。专家表示,自然环境具有平静身心的作用 ......
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http://www.100md.com/html/paper/1006-6845B/2014/03/56.htm
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