“广场运动”也要避免伤害

http://www.100md.com 2014年7月1日 中老年健康2014年第7期

     每天清晨或傍晚，城镇的各大休闲广场上和公园里都会有许多健身休闲的人，其中有相当一部分是老年人，他们或跳舞，或打拳，或跑步，各自占据广场一隅。事实上，加入到广场健身，对于老年人活动全身筋骨、调整身心好处颇多。但需要注意的是，目前广场健身种类繁多，老年健身者应根据自己的年龄和身体选择适合的运动，并要提防运动过程中的安全隐患，否则也会造成运动伤害。

    “舞刀弄枪”易伤人

    广场上往往人群比较密集，有练的，有看的，还有路过的，稍不留意就容易发生肢体碰撞，如一些年轻的轮滑爱好者来不及“刹车”就容易撞上人 ......