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编号:12645331
醒来几个小动作 精神爽利每一天
http://www.100md.com 2014年9月1日 中老年健康2014年第9期
     指导专家:广东省第二中医院针灸康复科 主任中医师 范德辉

    老年人对外界环境的适应较慢,每天醒来,肌肉和骨骼不能一下子调整到灵活舒心的状态。广东省第二中医院针灸康复科主任中医师范德辉指出,当关节没有得到伸展时,在日常的生活就会容易造成关节卡压、小错位,也就是医生常常说的关节紊乱,长期的关节紊乱可导致关节的退行性病变。

    范主任表示,中医认为,当人从睡梦中醒来,体内的阳气首先要得到升腾和激发。老年人的阳气相对较弱 ......

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