夜宵更需健康吃
夜宵进食有禁忌
1. 空腹不可吃甜品
香甜可口的各式点心和口感爽滑、滋味甜美的甜汤和奶制品，是很多熬夜人士的至爱。但是，空腹吃甜品会导致胃酸过多，引起胃部不适。如少量进食甜品，应搭配其他食物一起吃，这样不仅可以缓解胃部不适，也避免了因甜食过量造成的脂肪堆积。
2. 油炸、烧烤不宜食用
煎烤食物热量十分高，但是不利于消化，营养也不全面。所以，宵夜不可过油、过辣、过咸，以清淡、营养、均衡、适度为好 ......
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1. 空腹不可吃甜品
香甜可口的各式点心和口感爽滑、滋味甜美的甜汤和奶制品，是很多熬夜人士的至爱。但是，空腹吃甜品会导致胃酸过多，引起胃部不适。如少量进食甜品，应搭配其他食物一起吃，这样不仅可以缓解胃部不适，也避免了因甜食过量造成的脂肪堆积。
2. 油炸、烧烤不宜食用
煎烤食物热量十分高，但是不利于消化，营养也不全面。所以，宵夜不可过油、过辣、过咸，以清淡、营养、均衡、适度为好 ......
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