刺激至阳穴的具体方法

http://www.100md.com 2014年11月1日 中老年健康2014年第11期

     按摩

    按摩手法

    一指禅推法：把左手拇指的内侧面放在至阳皮肤上，然后用肩、肘、腕关节的力量带动拇指做上下的运动，使穴位有明显的酸胀感(图①)。

    点法：把右手的中指指腹放在穴位上，然后用手腕发力，缓缓地在穴位上进行点按，力度要由小到大，且以被按摩者有明显的酸胀感为宜(图②)。

    具体操作

    先用一指禅推法在穴位上推1-2分钟 ......