刺激足三里穴的具体方法

http://www.100md.com 2014年12月1日 中老年健康2014年第12期

     按摩

    按摩手法

    按揉法：将右手中指、食指两指指腹放在穴位上，稍微用力，然后在穴位上做有一定渗透力的圆形运动，力度以受力者能耐受为度(图①)。

    点法：把右手中指指腹放在穴位上，然后用手腕发力，缓缓地在穴位上进行点按，力度要由小到大，以受力者能耐受为度(图②)。

    捶法：一手握拳，拳眼向外，在足三里处进行捶打。基本的方式是左拳捶右足三里，右拳捶左足三里。要求捶打到小腿局部有酸胀感(图③) ......