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绑架式祝福一笑置之
http://www.100md.com 2015年2月1日 中老年健康2015年第2期
     “今天是某某节日,转发的家宅平安、父母健康”,“转各种神佛,考试不挂科,赚钱发大财,不转死全家”。这类或诅咒或“祝福”的信息充斥在OQ群、朋友圈、微博、短信中。收到这类信息让人很愤怒,但不转发心里又不舒服。一项网络调查显示,四成人曾经转发过这样的信息。

    假如面对此类信息很焦虑,最好的对策就是去直面内心的原始恐惧和不安,去改变那个充满矛盾和不安的内在自我!通过以下几方面可以找到不安全感的来源:1.早年不够安全的生活经历,比如家庭环境差、父母教育方式粗暴或不断换学校等让人缺乏踏实感的生活体验。2.不称心的生活际遇,比如生存、工作压力大,家庭、人际关系不和谐等。3.体验过某种突如其来的重创,对生活的稳定性缺乏信心。4.拖延,存在太多没有达成的愿望,却缺乏行动力和执行力,转变成一些潜在的焦虑。5.过分依赖某些人或事,缺乏控制力。找到并面对这些真正的问题,才能解决内在恐惧。比如去原谅给我们带来苦难的人、去接受现实的不确定、更努力并有计划地改变自己的现实处境、摆脱拖延症让自己变得更富有执行力、逐步脱离对某些人或事的过度依赖筹。如果不知道如何迈出改变内心的第一步,可以寻求心理咨询师的帮助。 (马健文)