自测五个“标准”
目前认为，只要老年人病情控制稳定，生理和社会功能良好，有独立生活能力，坚持良好生活方式，即使有病，也属于“健康老人”的范围。老年人可以自测，或在家人协助下测量下述五个相关功能量表，然后，看看自己与《中国健康老年人标准》的差距有多大。
标准一
病情稳定
新的“健康老人”标准规定，健康老年人的重要脏器，如心、脑、肾等器官的增龄性改变未导致功能异常，无恶性肿瘤及其他影响基本生活功能的疾病。同时，老年人的相关高危因素，如高血压、糖尿病、血脂紊乱等指标控制在达标范围内。
标准二
智力正常
认知变化在老年人的健康中非常重要，自我满意或自我评价好是国际上较新的老年人健康概念。老年人可在家人协助下应用右表进行评估，总分30分。
评分标准：初中以上文化者，老年人≥27分为正常，高龄老年人≥25分为正常。<27分为认知功能障碍，≤22分为痴呆，≤15分为严重痴呆。
按文化程度区分：文盲<17分，小学<20分，中学以上<24分为痴呆。
新时代
健康老人五条标准
《中国健康老年人标准》由中华医学会老年医学分会于1982年首次发布，1995年第一次修订，2013年第二次修订，8月发表于《中华老年医学杂志》。新时代健康老人的五条标准是：
1.重要脏器的增龄性改变未导致功能异常；无重大疾病；相关高危因素控制在与其年龄相适应的达标范围内；具有一定的抗病能力。
2.认知功能基本正常；能适应环境；处事乐观积极；自我满意或自我评价好。
3.能恰当处理家庭和社会人际关系；积极参与家庭和社会活动。
4.日常生活活动正常，生活自理或基本自理。
5.营养状况良好，体重适中，保持良好生活方式。
标准三
心态健康
老年人要充分意识到在整个生命过程中，自身体力、精神状态及社会参与的潜力，即使高龄老年人，仍能发挥对家庭，同行、社会及国家的贡献，增加幸福感和归属感。老年人可应用右表进行评估。总分15分，<5分为正常。
标准四
生活自理
与以往有病就认为不健康的观念不同，现在，即使老年人有病，只要病情控制稳定，能维持基本日常生活，也可视为“健康老人”。老年人可应用下表进行评估。总分100分，达到100分为正常，高龄老年人达到95分为正常。
标准五
生活方式良好
老年人应养成良好的生活方式：不吸烟，慎饮酒，合理膳食搭配，坚持科学锻炼，积极预防疾病。体重需适中：体质指数(BMI)应控制在20-25千克/平方米。
体质指数=体重(千克)/身高(米)2
标准一
病情稳定
新的“健康老人”标准规定，健康老年人的重要脏器，如心、脑、肾等器官的增龄性改变未导致功能异常，无恶性肿瘤及其他影响基本生活功能的疾病。同时，老年人的相关高危因素，如高血压、糖尿病、血脂紊乱等指标控制在达标范围内。
标准二
智力正常
认知变化在老年人的健康中非常重要，自我满意或自我评价好是国际上较新的老年人健康概念。老年人可在家人协助下应用右表进行评估，总分30分。
评分标准：初中以上文化者，老年人≥27分为正常，高龄老年人≥25分为正常。<27分为认知功能障碍，≤22分为痴呆，≤15分为严重痴呆。
按文化程度区分：文盲<17分，小学<20分，中学以上<24分为痴呆。
新时代
健康老人五条标准
《中国健康老年人标准》由中华医学会老年医学分会于1982年首次发布，1995年第一次修订，2013年第二次修订，8月发表于《中华老年医学杂志》。新时代健康老人的五条标准是：
1.重要脏器的增龄性改变未导致功能异常；无重大疾病；相关高危因素控制在与其年龄相适应的达标范围内；具有一定的抗病能力。
2.认知功能基本正常；能适应环境；处事乐观积极；自我满意或自我评价好。
3.能恰当处理家庭和社会人际关系；积极参与家庭和社会活动。
4.日常生活活动正常，生活自理或基本自理。
5.营养状况良好，体重适中，保持良好生活方式。
标准三
心态健康
老年人要充分意识到在整个生命过程中，自身体力、精神状态及社会参与的潜力，即使高龄老年人，仍能发挥对家庭，同行、社会及国家的贡献，增加幸福感和归属感。老年人可应用右表进行评估。总分15分，<5分为正常。
标准四
生活自理
与以往有病就认为不健康的观念不同，现在，即使老年人有病，只要病情控制稳定，能维持基本日常生活，也可视为“健康老人”。老年人可应用下表进行评估。总分100分，达到100分为正常，高龄老年人达到95分为正常。
标准五
生活方式良好
老年人应养成良好的生活方式：不吸烟，慎饮酒，合理膳食搭配，坚持科学锻炼，积极预防疾病。体重需适中：体质指数(BMI)应控制在20-25千克/平方米。
体质指数=体重(千克)/身高(米)2