常唱一首短歌
心胸有量
调和七情防百病，笑口常开春常在，防衰抗老性格好，排忧解愁心自宽。
饮食有节
谷肉果蔬金字塔，营养均衡讲究多，饮食有节少而精，滋补药膳补补虚。
动静有度
常动筋骨强身体，养生快走畅气血，打套太极养身心，一念一拍活百岁。
起居有常
起居有常防衰老，有劳有逸好快乐，午时小憩子时眠，戒烟限酒保健康。
调和七情防百病，笑口常开春常在，防衰抗老性格好，排忧解愁心自宽。
饮食有节
谷肉果蔬金字塔，营养均衡讲究多，饮食有节少而精，滋补药膳补补虚。
动静有度
常动筋骨强身体，养生快走畅气血，打套太极养身心，一念一拍活百岁。
起居有常
起居有常防衰老，有劳有逸好快乐，午时小憩子时眠，戒烟限酒保健康。