刺激丰隆穴的具体方法

http://www.100md.com 2015年5月1日 中老年健康2015年第5期

     按摩

    按摩手法

    按揉法：将右手中、食两指指腹放在穴位上，垂直用力，做有一定渗透力的旋揉，旋揉的速度要慢，要求穴位有比较明显的得气感(图①)。

    点法：把右手中指指腹放在穴位上，然后用手腕发力，缓缓地在穴位上进行垂直点按，力度要由小到大，以丰隆出现明显的酸胀感为宜(图②)。

    具体操作

    先用按揉法在穴位上放松3分钟 ......