莫让“心霾”流行
每年的3-5月为心理疾病的高发期，这一时期的心理问题就像一场雾霾，会感染许多人。
在心理问题的高发期，情绪低落时应及时进行自我调整，确保自己能够舒心地度过这段时间。
睡子午觉，保证好睡眠
保证自己充足而高质量的睡眠，是预防各种心理疾病的先期条件。一旦出现难以入睡、睡眠时间缩短、总是早醒或昼夜颠倒等情况，则有必要重视起来。这种情况如果连续超过两周不能自行缓解 ......
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在心理问题的高发期，情绪低落时应及时进行自我调整，确保自己能够舒心地度过这段时间。
睡子午觉，保证好睡眠
保证自己充足而高质量的睡眠，是预防各种心理疾病的先期条件。一旦出现难以入睡、睡眠时间缩短、总是早醒或昼夜颠倒等情况，则有必要重视起来。这种情况如果连续超过两周不能自行缓解 ......
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