年纪大了， 夏天就不要起得太早
夏天白天时间较短，天早早就亮了，有的人起床较早。尤其是老年人，有经常早起的习惯。然而，虽然人们常说“早睡早起，精神百倍”，但事实上这个习惯却不适合于老年人。
从医学角度考虑，老年人睡眠时间应比一般中年人要长一些，随年龄的增长而有所增加，60-70岁的老年人，平均每天应睡8-9小时;70-90岁的老人，每天应睡10小时左右，90岁以上的老人，每天应睡10-12小时为好 ......
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从医学角度考虑，老年人睡眠时间应比一般中年人要长一些，随年龄的增长而有所增加，60-70岁的老年人，平均每天应睡8-9小时;70-90岁的老人，每天应睡10小时左右，90岁以上的老人，每天应睡10-12小时为好 ......
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