熊式易筋经 练吐纳增体质(下)
指导专家 熊式易筋经第二代传人 广州中医药大学教授 广州市武术协会常务委员会常委 李家驹
熊式易筋经在运动时，凡握拳或按掌或上托或前推或左右撑掌等式，每一呼吸必加一紧。例如，握拳呼吸后，愈握愈紧直至九九呼吸完毕，乃放松。前推、上托、左右撑等式均同。李家驹表示，相对于八段锦是保健作用的动功，易筋经则侧重于通过呼吸以及自身的力量来使得体内循环加速，改善内脏及身体对外界的适应。曾有几位长者研究 ......
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熊式易筋经在运动时，凡握拳或按掌或上托或前推或左右撑掌等式，每一呼吸必加一紧。例如，握拳呼吸后，愈握愈紧直至九九呼吸完毕，乃放松。前推、上托、左右撑等式均同。李家驹表示，相对于八段锦是保健作用的动功，易筋经则侧重于通过呼吸以及自身的力量来使得体内循环加速，改善内脏及身体对外界的适应。曾有几位长者研究 ......
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