常练“相扑蹲”关节变柔软
一套在减肥人士中流行的“相扑蹲”养生操，您想试试吗？坚持练习，可柔软骨关节，延年益寿。
具体做法：
上身挺直，双腿打开比肩稍宽，双手放置在胯骨处。收臀，脚尖向外侧，膝盖方向与脚尖相同，腰部慢慢下落。小腿与地面垂直 ......
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上身挺直，双腿打开比肩稍宽，双手放置在胯骨处。收臀，脚尖向外侧，膝盖方向与脚尖相同，腰部慢慢下落。小腿与地面垂直 ......
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