刺激太溪穴的具体方法

http://www.100md.com 2015年7月1日 中老年健康2015年第7期

     按摩

    按摩手法

    按揉法：将右手中、食两指指腹放在穴位上，稍微用力，然后在穴位上做有一定渗透力的旋揉，速度要慢，力度以受力者能耐受为度(图①)。

    点法：把右手中指指腹放在穴位上，然后用手腕发力，缓缓地在穴位上进行点按，力度要由小到大，以受力者能耐受为度(图②)。

    具体操作

    先用按揉法在穴位上放松3分钟，之后再用点法在穴位上点按150次左右，最后用按揉法在穴位上放松半分钟即可。

    适用病症

    肺肾阴虚引起的各种症状;足跟痛、小腿的酸胀等痛证 ......