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三步泡发猴头菇
http://www.100md.com 2015年9月1日 中老年健康2015年第9期
     第一步:用清水先将猴头菇表面的脏物洗净,除去根蒂(苦味的根源之一)放入盆内,加入30-40℃的温水(用淘米水更好)浸泡3.5-4小时。记住,千万不能用沸水泡发。

    第二步:将泡发的猴头菇捞出,用手挤出猴头菇的黄水,然后,再放一盆清水泡发15分钟左右,再挤出黄水。如此反复2-3次即可(可以用手指轻轻蘸一点猴头菇表面的水放在舌尖,感觉不出苦涩为好)。

    第三步:将蒸锅烧开,放入猴头菇大火蒸10分钟,再小火蒸1个半小时,也可先放入沸水加盖煮10分钟,再用小火慢慢焖煮1个半小时,直至猴头菇软烂为止。用水煮的汤汁不要丢掉,很有营养。