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编号:12586844
转体排湿,吞津补脾
http://www.100md.com 2015年9月1日 中老年健康2015年第9期
     下面给您介绍几个养脾导引方。

    第一招:祛湿通络。它由几个动作组成,源于导引养生功和十二段锦。

    首先,左脚向左侧开步,比肩略宽。身体慢慢左转,左腿屈膝,右腿伸直,两个脚跟蹬上劲儿(如图1)。同时,两手握拳随身体左转 ......

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