刺激风池穴的具体方法

http://www.100md.com 2015年11月1日 《中老年健康》2015年第11期

     按摩

    按摩手法

    按揉法：将中、食两指指腹放风池上，稍微用力，然后在穴位上做有一定渗透力的圆形运动，朝向鼻尖用力，力度以受力者能耐受为度(图①)。

    点法：把中指指腹放在风池上，然后用手腕发力，缓缓地在穴位上进行点按，力度要由小到大，以受力者能耐受为度(图②)。

    擦法：5指并拢，用小鱼际着力于风池皮肤上，然后在穴位皮肤上来回地做小幅度快速摩擦，直到穴位皮肤发热发红为止(图③)。

    具体操作

    先用按揉法在风池上操作1-2分钟 ......