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编号:12761029
宫保杏鲍菇
http://www.100md.com 2015年12月1日 中老年健康2015年第12期
     杏鲍菇肉质肥厚有嚼头,具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防治心血管病等功效。

    主料:杏鲍菇250克,麻辣花生60克。

    调料:姜1小块,蒜1/2头,花椒20粒,干辣椒2个,生抽1汤匙,香醋2汤匙,香油1汤匙,郫县豆瓣酱1汤匙,白胡椒粉1茶匙,玉米淀粉1汤匙,白糖2汤匙,水3汤匙,葱白2节。

    做法:葱、姜、蒜切片备用,将葱、姜、蒜、生抽、香油、白胡椒粉、玉米淀粉、香醋、白糖倒入小碗中,加入清水拌匀,调成汁备用;杏鲍菇流水冲净后,用厨房纸吸干表面水分,对半剖开后,切成约5厘米的块备用;锅内不放油,烧至略有热度后,倒入杏鲍菇小火干炒,炒5分钟后,有水分渗出,表面变得潮湿后,加入花椒和干辣椒段;继续翻炒3分钟至炒出香辣味,加入郫县豆瓣酱炒匀,倒入调好的汁,快速翻炒,待汁变稠并均匀包裹住杏鲍菇后关火,立即撒上麻辣花生拌匀即可食用。全程只用了几滴香油提味,却做出了香喷喷的鸡腿味。 (玉美)