刺激百会穴的具体方法

http://www.100md.com 2016年2月1日 中老年健康2016年第2期

     按摩

    按摩手法

    一指禅推法：把右手拇指的内侧面放在百会上，然后用肩关节带动肘关节，用肘关节带动腕关节，用腕关节带动手指，在穴位上左右摆动(图①)。

    点法：把右手的中指或食指(如果力气比较小，可以两指同时用)指腹放在穴位上，然后用手腕发力，缓缓地在穴位上进行点按，力度要由小到大，以受力者能耐受为度(图②)。

    具体操作

    先用一指禅推法在百会上推1-2分钟，之后再用点法在百会上点按30次左右 ......