当前位置: 首页 > 期刊 > 《中老年健康》 > 2016年第3期 > 正文
编号:12754289
三春养生歌
http://www.100md.com 2016年3月1日 中老年健康2016年第3期
     早春阴寒渐退去,阳气渐开始生发,适当吃些葱姜蒜,韭菜芥末莫离它,性寒食品少吃些,以防阻遏阳气发。

    仲春肝亢可伤脾,影响脾胃运化差,适当进食枣和蜜,滋补脾胃食锅巴,避免过酸和油腻,饮食应该易消化。

    暮春吃得要清淡,体内积热要防范,绿豆赤豆酸梅汤,蔬菜水果加绿茶,大辛之品皆应避,化火变疮危害大。

    饮食区别注意到,身心康泰度春夏。 (洪兵)