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头上经脉多 保健分“六部”
http://www.100md.com 2016年4月1日 中老年健康2016年第4期
     中医认为,头为一身之主宰,诸阳所会,百脉相通。发为血之余、肾之华。人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部,有近50 个穴位。所以要注意维护头部的健康。

    头部

    经常梳头有益于促进头部血液循环,平时应多吃些含铁较多的食物以增加头发营养。

    面部

    经常用双手按摩面部,可促进血液循环,增强抵抗力。最好每天早、中、晚各以双手按摩面部一次。

    口腔

    老年人应每天早晚各刷牙一次,每天上下叩齿15 次左右。

    鼻部

    每天用双手大拇指按摩鼻翼,一天两次,每次50 下左右,如此坚持不懈,可防感冒或减轻感冒症状。

    眼部

    经常将眼球左右、上下转动,坚持眨眼,可使视力衰退延缓。

    耳部

    对内、外层轻轻揉捏,可保护听力,并增加防冻能力。 (李芳玲)